TAI CHI CHUAN

TAI CHI CHUAN

Origem:

Sua origem vem da China Antiga, foi criado como uma técnica de auto defesa pelos monges Shaolin. 

Conceito

O Tai Chi Chuan é uma arte marcial, formada por movimentos lentos, suaves, contínuos associados a respiração profunda, suave e ritmada. 

Benefícios:

• Trabalho respiratório;
• Prevenções de doenças físicas e emocionais (como depressão);
• Concentração;
• Equilíbrio físico, mental e emocional;

Técnicas:

• Formas de Mãos ( eu pratico 108 formas);     
• 

• Espada;

• Leque;

Indicação:

Faz aproximadamente 08 meses que pratico Tai Chi, faço as formas de mãos e espada. Melhorei muito meu condicionamento físico, trabalho de resistência nas pernas, postura, concentração, o controle emocional (redução da ansiedade) e principalmente o trabalho respiratório. É ótimo para quem tem problemas de Bronquite ou Rinite Alérgica, experiência própria...a qualidade do sono é outra.

É ótimo esse esporte para todas as idades.

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